邵逸夫先生一生堅(jiān)持“三不”養(yǎng)生法：不喝酒、不賭博，不做刺激的事。90歲前，邵逸夫先生還堅(jiān)持每天上班，100歲時(shí)他還出席每?jī)芍芤淮蔚墓�司高層�?huì)議。晚年拜會(huì)武當(dāng)山百歲高人李誠(chéng)玉女士學(xué)習(xí)“回春呼吸法”，成功延壽百歲！

早年患胃癌后花巨資開(kāi)刀后，尋高人學(xué)氣功治病。 

關(guān)于邵逸夫先生患癌經(jīng)歷及養(yǎng)生秘訣，邵逸夫先生的侄子邵維欽透露：

六叔（邵逸夫先生的別稱(chēng)）早年曾患癌，聽(tīng)聞是胃癌，開(kāi)刀後每年都會(huì)去美國(guó)檢查身體和換血，洗走體內(nèi)的毒素，才令他多年來(lái)保持健康。后來(lái)，因?yàn)榍诰殮夤Γ�邵逸夫先生身體機(jī)能大致正常，不需要再去美國(guó)換血。邵逸夫侄子邵維欽說(shuō)：當(dāng)年邵逸夫跟一位臺(tái)灣的黃師傅練氣功，后來(lái)98年曾拜會(huì)武當(dāng)山百歲高人李誠(chéng)玉女士，李女士曾傳授他“回春呼吸法”（一種氣功）。武當(dāng)山高人李誠(chéng)玉女士的的入室弟子香港武當(dāng)山道家學(xué)會(huì)會(huì)長(zhǎng)黃玄來(lái)說(shuō)：此呼吸法有助身體所有器官機(jī)能回復(fù)青春，也能把體內(nèi)的病氣排出。 

邵逸夫侄子邵維欽說(shuō)：六叔（對(duì)邵逸夫先生尊稱(chēng)）練氣功持之以恒，又得名師指點(diǎn)，足可強(qiáng)身健體，甚至達(dá)到治病效果：

（李誠(chéng)玉）我部分徒弟亦患癌，修煉氣功一至兩年，腫瘤逐漸縮細(xì)，連醫(yī)生亦不能解釋。

不再進(jìn)補(bǔ)人參，每天練氣功續(xù)壽 

據(jù)《東周刊》報(bào)道：邵逸夫先生五十歲從新加坡來(lái)港發(fā)展，時(shí)為五十年代中期，他已開(kāi)始注重養(yǎng)生，早年每天食用野生人參續(xù)壽。邵維欽說(shuō)：約三四十年前，邵逸夫先生不再依靠人參續(xù)壽，而是持之以恒天天練氣功，每天早上5:00要做45分鐘氣功。

邵逸夫先生年紀(jì)大了走路基本上也不用拐棍，外界都認(rèn)為這和他每天練的氣功有關(guān)。用邵逸夫先生自己的話說(shuō)：

“因?yàn)榫殮夤Γ�一天都不疲勞，睡眠質(zhì)量很好。”

回春呼吸法基本三式

練功者每次要做齊這三個(gè)步驟，勤力練習(xí)才見(jiàn)功效！ 

第一式︰提氣

雙腳微微彎曲與肩同闊，提胱（即收緊肛門(mén)），舌頭頂顎。

雙手如抱一盆花，然后放在下丹田位置（即肚臍對(duì)落1至3吋左右），之后用口吸氣，吸氣時(shí)候舌頂上顎，雙手亦隨之升高到胸前，之后用鼻呼氣。

意念：吸氣時(shí)想象把宇宙能量吸入體內(nèi)，之后用鼻呼氣，保持心境平靜，每次做15分鐘。 

第二式︰劍指樁

雙腳站立闊如肩，收緊肛門(mén)。雙手握成劍指模樣放在腰間，然后舌頂上顎用口慢慢吸氣，之后用鼻呼氣，呼氣時(shí)想所有病氣、俗氣都由肩膊至劍指排出。

意念：想象把宇宙能量，由全身細(xì)小毛孔吸入丹田。每次做5分鐘。 

第三式︰無(wú)極樁

雙腳微微彎曲與肩同闊，收緊肛門(mén)。左手放在下丹田位置，而右手則放在胸前。 

然后用鼻吸氣，同時(shí)想陰陽(yáng)二氣，通過(guò)雙手進(jìn)入體內(nèi)丹田，之后用鼻呼氣。而其間雙手可以自由轉(zhuǎn)動(dòng)或者不變都可以用心去做，3分鐘后雙手會(huì)有麻脹和熱感覺(jué)。每次做5分鐘。

享壽107歲的邵逸夫先生并沒(méi)有特別的飲食和護(hù)理，就靠著這百歲不懶惰、回春呼吸法，抗擊癌癥、祛病護(hù)體！

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